20 minuter puls varje dag för en bättre hjärna

Forskning har visat att pulsträning i minst 20 minuter per dag ger positiva effekter på hjärnan. Ett signalprotein som heter BDMF bildas och gör att man får lättare att koncentrera sig och på sikt bättre skolresultat, berättar idrottslärarna på Taserudsgymnasiet i Arvika.

En klass på barn- och fritidsprogrammet och en klass på fordonsprogrammet tränar pulsträning varje dag i skolan och de har börjat uppleva positiva effekter. Eleverna tycker själva om det och de andra lärarna har upplevt att eleverna är mer fokuserade.

Stort tack till idrottslärarna Caroline Sjöstedt Nerbye och Joakim Hed för att ni delar med er av arbetet!

Vill du läsa mer om hur puls och hjärna fungerar rekommenderar de boken "Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna" av Anders Hansen.